山西汾酒价值6亿元的7份收购遭问询 大股东汾酒集团370。大米就不多说了，我们说香菇，香菇有以下作用，香菇是一种可食用菌，可以促进胃肠道内胃液的分泌，有助于胃肠道内物质的消化与吸收。
香菇具有降低胆固醇、降血压的作用，对于高血压的人来说，可以起到调节病情的作用。香菇可以促进体内钙的吸收，可以预防骨质疏松，可加固牙齿的坚硬程度。香菇具有减肥功效，可有效带走胃肠壁的脂肪。香菇还有提高机体免疫功能的作用。
玉米含有大量的膳食纤维，先放蜷吃玉米可以引起饱腹感，减少其它食物的摄入，同时也有通便作用。玉米含有大量β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是保护眼睛的一种重要物质，能起到保护眼睛的作用。它含有大量的维生素B族，维生素B在我们医学上称为快乐措绳度因子，所以吃玉米可以改善抑郁情钟拉绪。
香菇玉米粥的做法，鲜香菇洗净切成小粒。大米淘洗干净，用水浸泡一小时左右放入砂锅中，加入适量的水。煮开10分钟后放入鲜香菇、蒸熟的玉米粒小火煮15-20分钟，加入适量盐调味后熄火焖上10分钟即可。一碗营养价值丰富的香菇玉米粥出锅了！
